Турник |
Турник |
08-09-2011 - 15:44:31
Сообщение
#1
|
|
... Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: 211 |
И так... .. дорогая, любимая, Экстра... Тут вот какое дело, кто нибудь из мужской половины имеет опыт подтягивания на турнике??? Собсно, интересует вопрос - Как начинать с нуля это дело?(желательно из личного опыта ) П.С. Дякую за увагу.. |
|
|
08-09-2011 - 16:26:48
Сообщение
#2
|
|
... Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: 211 |
тут главное не переборщить, не думаю что если подтягиваться по десять раз два-три раза в неделю, я стану каким-то гиббоном..
Цитата тоесть для это нужны мышцы. ну так я и спрашиваю..мб перед этим какие упражнения?? |
|
|
08-09-2011 - 16:38:50
Сообщение
#3
|
|
GOD member Группа: Members Регистрация: 23-01-2009 Из: Симф Listen to: Psy-Progressive Trance Репутация: 52 |
в классе не помню уже каком было оооочень туго с подтягиванием, не мог и все тут. Потому тогда начал гантели таскать, каждый день по часу, полтора на это дело уделял. Упражнения были самые обыкновенные, ничего по этому поводу не читал, не смотрел, потому сидя поднимал и опускал гантели. В итоге помогло и меньше чем через год подтянуться несколько десятков раз проблему не составляло. Так что может такой способ поможет |
|
|
08-09-2011 - 16:52:49
Сообщение
#4
|
|
Idol Группа: Members Регистрация: 28-02-2010 Из: Сумы Listen to: Meloman Репутация: 110 |
|
|
|
Экспорт RSS
Текстовая версия Сейчас: 29-05-2024 - 10:08 |
|
© 2005—2021 Extradj.com Электронная почта [email protected] |