Турник |
Турник |
08-09-2011 - 15:44:31
Сообщение
#1
|
|
... Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: 211 |
И так... .. дорогая, любимая, Экстра... Тут вот какое дело, кто нибудь из мужской половины имеет опыт подтягивания на турнике??? Собсно, интересует вопрос - Как начинать с нуля это дело?(желательно из личного опыта ) П.С. Дякую за увагу.. |
|
|
08-09-2011 - 15:45:01
Сообщение
#2
|
|
Idol Группа: Members Регистрация: 08-12-2008 Из: Киев Listen to: Breaks Репутация: 173 |
А тебе зачем? Решила подтягиваться или что? 0_о
|
|
|
08-09-2011 - 15:46:48
Сообщение
#3
|
|
... Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: 211 |
хочу заняться кроссфитом, там нужен турник, хотя бы раз для начала..
|
|
|
08-09-2011 - 15:49:59
Сообщение
#4
|
|
Не нужно быть поваром, чтобы оценить блюдо Группа: Members Регистрация: 09-09-2007 Из: Kyiv Listen to: Meloman Репутация: 119 |
вот куда тебе еще какой-то кроссфит?! о_О
|
|
|
08-09-2011 - 15:51:45
Сообщение
#5
|
|
Козацького Роду Группа: Members Регистрация: 29-10-2007 Из: Киев,Украина Listen to: Prog. House Репутация: 179 |
делай сколько можешь,подхода 3-4 для начала
|
|
|
08-09-2011 - 15:53:31
Сообщение
#6
|
|
... Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: 211 |
|
|
|
08-09-2011 - 15:55:13
Сообщение
#7
|
|
The Master Группа: Members Регистрация: 09-12-2009 Из: Киев Listen to: Trance Репутация: 24 |
Что бы подтягиваться на турнике - надо подтягиваться на турнике)))) Если человек не может полноценно подтянуться ни разу - можно начать с негативных подтягиваний - делаешь только вторую часть (опускаешься на руках) т.е. если дома то с табуретки цепляешься на турник и только опускаешься, ну а на улице - то пусть кто то поднимает тебя снизу к турнику . Если человек уже может подтягиваться - то просто делать сначала много сетов с небольшими повторами
|
|
|
08-09-2011 - 15:55:34
Сообщение
#8
|
|
Forum expert Группа: Members Регистрация: 07-11-2008 Listen to: 2 Step Репутация: 61 |
начинал с нуля , все ок )
попробуй если не получается вовсе значит нужно учится , если хотя бы раз выходит значит набирать кол-во постепенно |
|
|
08-09-2011 - 15:56:17
Сообщение
#9
|
|
Козацького Роду Группа: Members Регистрация: 29-10-2007 Из: Киев,Украина Listen to: Prog. House Репутация: 179 |
|
|
|
08-09-2011 - 16:00:44
Сообщение
#10
|
|
The Master Группа: Members Регистрация: 09-12-2009 Из: Киев Listen to: Trance Репутация: 24 |
Вот этот парень явно знает толк в турнике )))) Дениса расстраивает ваше отношение к турнику |
|
|
08-09-2011 - 16:00:56
Сообщение
#11
|
|
... Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: 211 |
а там мб какие-то упражнения перед этим, типа отжимания или гантельки какие??? или не эфективно?
|
|
|
08-09-2011 - 16:06:22
Сообщение
#12
|
|
Не нужно быть поваром, чтобы оценить блюдо Группа: Members Регистрация: 09-09-2007 Из: Kyiv Listen to: Meloman Репутация: 119 |
|
|
|
08-09-2011 - 16:06:34
Сообщение
#13
|
|
Forum expert Группа: Members Регистрация: 07-11-2008 Listen to: 2 Step Репутация: 61 |
|
|
|
08-09-2011 - 16:08:41
Сообщение
#14
|
|
més que un club Группа: Moderator Регистрация: 08-10-2005 Listen to: Meloman Репутация: 540 |
Дівчатам не дано підтягуватись
Серйозно, на моїй пам'яті я ще не знав дівчини, яка б могла хоча б пару разів зробити. А так да, спочатку скільки зможеш, а потім по зростаючій +"пару" разів на тиждень |
|
|
08-09-2011 - 16:10:59
Сообщение
#15
|
|
... Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: 211 |
|
|
|
08-09-2011 - 16:13:04
Сообщение
#16
|
|
The Master Группа: Members Регистрация: 09-12-2009 Из: Киев Listen to: Trance Репутация: 24 |
я надеюсь он найдет или находит применение эти впечатляющим умениям. (толика иронии присутствует) )))) Ну вообще можешь про него в нете погуглить, меня просто когда то впечатлил очень этот видос. Парень организовал спортивное движение, они даже спортплощадки сами делают, + у него семья и нормальная работа))) Ну вообщем чем не пример (ирония отсутствует) Сообщение отредактировал medvedchief - 08-09-2011 - 16:17:36 |
|
|
08-09-2011 - 16:14:54
Сообщение
#17
|
|
més que un club Группа: Moderator Регистрация: 08-10-2005 Listen to: Meloman Репутация: 540 |
|
|
|
08-09-2011 - 16:16:30
Сообщение
#18
|
|
Не нужно быть поваром, чтобы оценить блюдо Группа: Members Регистрация: 09-09-2007 Из: Kyiv Listen to: Meloman Репутация: 119 |
)))) Ну вообще можешь про него в нете погуглить, меня просто когда то впечатлил очень этот видос. Парень организовал спортивное движение, они даже спортплощадки сами делают, + у него семья и нормальная работа))) Ну вообщем чем не пример (ирония отсутсвует) спортплощадки это хорошо, потому как иначе, с умением подтягиваться с велосипедом, прямая дорога на ТВ-шоу типа "Большая стирка" или "Кунтскамера" |
|
|
08-09-2011 - 16:21:18
Сообщение
#19
|
|
Idol Группа: Members Регистрация: 08-12-2008 Из: Киев Listen to: Breaks Репутация: 173 |
|
|
|
08-09-2011 - 16:23:30
Сообщение
#20
|
|
més que un club Группа: Moderator Регистрация: 08-10-2005 Listen to: Meloman Репутация: 540 |
|
|
|
Экспорт RSS
Текстовая версия Сейчас: 27-09-2024 - 10:39 |
|
© 2005—2021 Extradj.com Электронная почта [email protected] |