![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
![]() И так... ![]() Тут вот какое дело, кто нибудь из мужской половины имеет опыт подтягивания на турнике??? Собсно, интересует вопрос - Как начинать с нуля это дело?(желательно из личного опыта ![]() П.С. Дякую за увагу.. ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Idol ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 08-12-2008 Из: Киев Listen to: Breaks Репутация: ![]() ![]() ![]() |
А тебе зачем? Решила подтягиваться или что? 0_о
|
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
хочу заняться кроссфитом, там нужен турник, хотя бы раз для начала..
|
|
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() Не нужно быть поваром, чтобы оценить блюдо ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 09-09-2007 Из: Kyiv Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
вот куда тебе еще какой-то кроссфит?! о_О
|
|
|
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() Козацького Роду ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 29-10-2007 Из: Киев,Украина Listen to: Prog. House Репутация: ![]() ![]() ![]() |
делай сколько можешь,подхода 3-4 для начала
|
|
|
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#7
|
|
![]() The Master ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 09-12-2009 Из: Киев Listen to: Trance Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Что бы подтягиваться на турнике - надо подтягиваться на турнике)))) Если человек не может полноценно подтянуться ни разу - можно начать с негативных подтягиваний - делаешь только вторую часть (опускаешься на руках) т.е. если дома то с табуретки цепляешься на турник и только опускаешься, ну а на улице - то пусть кто то поднимает тебя снизу к турнику . Если человек уже может подтягиваться - то просто делать сначала много сетов с небольшими повторами
|
|
|
![]()
Сообщение
#8
|
|
Forum expert![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 07-11-2008 Listen to: 2 Step Репутация: ![]() ![]() ![]() |
начинал с нуля , все ок )
попробуй если не получается вовсе значит нужно учится , если хотя бы раз выходит значит набирать кол-во постепенно |
|
|
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() Козацького Роду ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 29-10-2007 Из: Киев,Украина Listen to: Prog. House Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() The Master ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 09-12-2009 Из: Киев Listen to: Trance Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Вот этот парень явно знает толк в турнике )))) Дениса расстраивает ваше отношение к турнику ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#11
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
а там мб какие-то упражнения перед этим, типа отжимания или гантельки какие??? или не эфективно?
|
|
|
![]()
Сообщение
#12
|
|
![]() Не нужно быть поваром, чтобы оценить блюдо ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 09-09-2007 Из: Kyiv Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#13
|
|
Forum expert![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 07-11-2008 Listen to: 2 Step Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#14
|
|
![]() més que un club ![]() Группа: Moderator Регистрация: 08-10-2005 Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Дівчатам не дано підтягуватись
![]() Серйозно, на моїй пам'яті я ще не знав дівчини, яка б могла хоча б пару разів зробити. А так да, спочатку скільки зможеш, а потім по зростаючій +"пару" разів на тиждень ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#15
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#16
|
|
![]() The Master ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 09-12-2009 Из: Киев Listen to: Trance Репутация: ![]() ![]() ![]() |
я надеюсь он найдет или находит применение эти впечатляющим умениям. (толика иронии присутствует) )))) Ну вообще можешь про него в нете погуглить, меня просто когда то впечатлил очень этот видос. Парень организовал спортивное движение, они даже спортплощадки сами делают, + у него семья и нормальная работа))) Ну вообщем чем не пример (ирония отсутствует) Сообщение отредактировал medvedchief - 08-09-2011 - 16:17:36 |
|
|
![]()
Сообщение
#17
|
|
![]() més que un club ![]() Группа: Moderator Регистрация: 08-10-2005 Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#18
|
|
![]() Не нужно быть поваром, чтобы оценить блюдо ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 09-09-2007 Из: Kyiv Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
)))) Ну вообще можешь про него в нете погуглить, меня просто когда то впечатлил очень этот видос. Парень организовал спортивное движение, они даже спортплощадки сами делают, + у него семья и нормальная работа))) Ну вообщем чем не пример (ирония отсутсвует) спортплощадки это хорошо, потому как иначе, с умением подтягиваться с велосипедом, прямая дорога на ТВ-шоу типа "Большая стирка" или "Кунтскамера" |
|
|
![]()
Сообщение
#19
|
|
![]() Idol ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Регистрация: 08-12-2008 Из: Киев Listen to: Breaks Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#20
|
|
![]() més que un club ![]() Группа: Moderator Регистрация: 08-10-2005 Listen to: Meloman Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
|
|
![]() ![]() |
Экспорт RSS![]() Текстовая версия Сейчас: 14-06-2024 - 00:10 |
|
![]() |
© 2005—2021 Extradj.com Электронная почта [email protected] |