 Турник |
 08-09-2011 - 15:44:31
Сообщение
#1
|
|
 ...  Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация:  211 
|
 И так...  .. дорогая, любимая, Экстра...Тут вот какое дело, кто нибудь из мужской половины имеет опыт подтягивания на турнике??? Собсно, интересует вопрос - Как начинать с нуля это дело?(желательно из личного опыта  ) П.С. Дякую за увагу.. 
|
 
|
|
 |
Ответов
|
08-09-2011 - 16:26:48
Сообщение
#2
|
|
|
... Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация: 211
|
тут главное не переборщить, не думаю что если подтягиваться по десять раз два-три раза в неделю, я стану каким-то гиббоном..
Цитата тоесть для это нужны мышцы. ну так я и спрашиваю..мб перед этим какие упражнения?? |
|
|
|
|
08-09-2011 - 16:38:50
Сообщение
#3
|
|
 GOD member Группа: Members Регистрация: 23-01-2009 Из: Симф Listen to: Psy-Progressive Trance Репутация: 52
|
Цитата(DАR @ 08-09-2011 - 16:26:48)  ну так я и спрашиваю..мб перед этим какие упражнения?? в классе не помню уже каком было оооочень туго с подтягиванием, не мог и все тут. Потому тогда начал гантели таскать, каждый день по часу, полтора на это дело уделял. Упражнения были самые обыкновенные, ничего по этому поводу не читал, не смотрел, потому сидя поднимал и опускал гантели. В итоге помогло и меньше чем через год подтянуться несколько десятков раз проблему не составляло. Так что может такой способ поможет |
|
|
|
 08-09-2011 - 16:54:07
Сообщение
#4
|
|
|
Forum expert Группа: Members Регистрация: 07-11-2008 Listen to: 2 Step Репутация: 61
|
Цитата(Live_Life @ 08-09-2011 - 16:38:50) в классе не помню уже каком было оооочень туго с подтягиванием, не мог и все тут. Потому тогда начал гантели таскать, каждый день по часу, полтора на это дело уделял. Упражнения были самые обыкновенные, ничего по этому поводу не читал, не смотрел, потому сидя поднимал и опускал гантели. В итоге помогло и меньше чем через год подтянуться несколько десятков раз проблему не составляло. Так что может такой способ поможет чую что попахивает пи**ежом |
|
|
|
Сообщений в этой теме
DАR Турник 08-09-2011 - 15:44:31
anycolor А тебе зачем? Решила подтяг�... 08-09-2011 - 15:45:01 DАR хочу заняться кроссфитом, т... 08-09-2011 - 15:46:48 Diagnoz вот куда тебе еще какой-то к... 08-09-2011 - 15:49:59
DАR Цитата(Diagnoz @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 15:53:31 AminoreX Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 15:56:17 AminoreX делай сколько можешь,подхо�... 08-09-2011 - 15:51:45 medvedchief Что бы подтягиваться на тур... 08-09-2011 - 15:55:13 Goblin начинал с нуля , все ок )
поп... 08-09-2011 - 15:55:34 medvedchief Минин Денис - Турники и Брус... 08-09-2011 - 16:00:44 Diagnoz Цитата(medvedchief @ 08-09-20... 08-09-2011 - 16:06:22 DАR а там мб какие-то упражнени�... 08-09-2011 - 16:00:56 Goblin Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:06:34 Dancer Дівчатам не дано підтягува�... 08-09-2011 - 16:08:41 DАR Цитата(Dancer @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:10:59 Dancer Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:14:54 anycolor Цитата(Dancer @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:21:18 Dancer Цитата(anycolor @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:23:30 medvedchief Цитата(Diagnoz @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:13:04 Diagnoz Цитата(medvedchief @ 08-09-20... 08-09-2011 - 16:16:30 anycolor Та любая может, если будет э... 08-09-2011 - 16:24:04 dima_flashlight главное постарайся не запр�... 08-09-2011 - 16:24:29 dima_flashlight Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:36:41 Deklops Цитата(Live_Life @ 08-09-2011... 08-09-2011 - 16:52:49 Diagnoz Гиббон смотрит на вас с нед�... 08-09-2011 - 16:29:29 anycolor А зачем? Я просто так и не по... 08-09-2011 - 16:30:19 DАR Цитата(anycolor @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:40:47 Deklops ЦитатаСТАРТ
уровень/присед... 08-09-2011 - 16:51:33 DАR Цитата(Deklops @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 17:00:34 Deklops Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 17:03:36 Love_Above&BeYOnd девушка на видео неправиль�... 08-09-2011 - 16:48:20 DАR Цитатаменьше чем через год ... 08-09-2011 - 16:49:46 Love_Above&BeYOnd Цитата(Dancer @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:51:52 KVV Спорт - это молодость!
http:... 08-09-2011 - 22:48:22 ZZot любые физические упражнени... 21-10-2011 - 13:50:39 Tomcrafd Хожу в тренажерный с август... 22-11-2011 - 10:52:36 DАR Цитата(Tomcrafd @ 22-11-2011 ... 22-11-2011 - 10:56:10 Sour Цитата(DАR @ 22-11-2011 ... 22-11-2011 - 11:15:20 Tomcrafd ну тогда надо начинать подт... 22-11-2011 - 11:13:29 DАR Цитата(Tomcrafd @ 22-11-2011 ... 22-11-2011 - 12:55:31 Andrew Positive Офицерский выход и выход на... 25-04-2012 - 03:18:25 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Экспорт RSS
Текстовая версия Сейчас: 21-06-2025 - 13:47 |
|
© 2005—2021 Extradj.com Электронная почта [email protected] |