 Турник |
 08-09-2011 - 15:44:31
Сообщение
#1
|
|
 ...  Группа: Members Регистрация: 22-04-2009 Из: Киев Listen to: Meloman Репутация:  211 
|
 И так...  .. дорогая, любимая, Экстра...Тут вот какое дело, кто нибудь из мужской половины имеет опыт подтягивания на турнике??? Собсно, интересует вопрос - Как начинать с нуля это дело?(желательно из личного опыта  ) П.С. Дякую за увагу.. 
|
 
|
|
 |
Ответов
|
22-11-2011 - 10:52:36
Сообщение
#2
|
|
 белый господин Группа: Members Регистрация: 03-03-2007 Из: Одесса мама Listen to: Lounge Репутация: 182
|
Хожу в тренажерный с августа 1999 года, ещё когда серьёзно занимался плаванием, спорт моё хобби и стиль жизни (когда был студентом, подрабатывал инструктором на полставки в тренажерке), поэтому могу дать пару советов.
Для начала пара вопросов - какова цель занятия кроссфитом? нарастить силу? сбросить вес? - это очень важно, так как разное питание до и после тренировок дают соответсвенно разный результат. Дальше, подтягивания каким стилем надо? для какой группы мышц? приседания какие? отжимания с каким положением рук?? для каждого вышеперечисленного упражнения можно нагрузку давать на различные группы мышц. |
|
|
|
Сообщений в этой теме
DАR Турник 08-09-2011 - 15:44:31
anycolor А тебе зачем? Решила подтяг�... 08-09-2011 - 15:45:01 DАR хочу заняться кроссфитом, т... 08-09-2011 - 15:46:48 Diagnoz вот куда тебе еще какой-то к... 08-09-2011 - 15:49:59
DАR Цитата(Diagnoz @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 15:53:31 AminoreX Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 15:56:17 AminoreX делай сколько можешь,подхо�... 08-09-2011 - 15:51:45 medvedchief Что бы подтягиваться на тур... 08-09-2011 - 15:55:13 Goblin начинал с нуля , все ок )
поп... 08-09-2011 - 15:55:34 medvedchief Минин Денис - Турники и Брус... 08-09-2011 - 16:00:44 Diagnoz Цитата(medvedchief @ 08-09-20... 08-09-2011 - 16:06:22 DАR а там мб какие-то упражнени�... 08-09-2011 - 16:00:56 Goblin Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:06:34 Dancer Дівчатам не дано підтягува�... 08-09-2011 - 16:08:41 DАR Цитата(Dancer @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:10:59 Dancer Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:14:54 anycolor Цитата(Dancer @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:21:18 Dancer Цитата(anycolor @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:23:30 medvedchief Цитата(Diagnoz @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:13:04 Diagnoz Цитата(medvedchief @ 08-09-20... 08-09-2011 - 16:16:30 anycolor Та любая может, если будет э... 08-09-2011 - 16:24:04 dima_flashlight главное постарайся не запр�... 08-09-2011 - 16:24:29 DАR тут главное не переборщить,... 08-09-2011 - 16:26:48 dima_flashlight Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:36:41 Live_Life Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:38:50 Deklops Цитата(Live_Life @ 08-09-2011... 08-09-2011 - 16:52:49 Goblin Цитата(Live_Life @ 08-09-2011... 08-09-2011 - 16:54:07 Diagnoz Гиббон смотрит на вас с нед�... 08-09-2011 - 16:29:29 anycolor А зачем? Я просто так и не по... 08-09-2011 - 16:30:19 DАR Цитата(anycolor @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:40:47 Deklops ЦитатаСТАРТ
уровень/присед... 08-09-2011 - 16:51:33 DАR Цитата(Deklops @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 17:00:34 Deklops Цитата(DАR @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 17:03:36 Love_Above&BeYOnd девушка на видео неправиль�... 08-09-2011 - 16:48:20 DАR Цитатаменьше чем через год ... 08-09-2011 - 16:49:46 Love_Above&BeYOnd Цитата(Dancer @ 08-09-2011 ... 08-09-2011 - 16:51:52 KVV Спорт - это молодость!
http:... 08-09-2011 - 22:48:22 ZZot любые физические упражнени... 21-10-2011 - 13:50:39 DАR Цитата(Tomcrafd @ 22-11-2011 ... 22-11-2011 - 10:56:10 Sour Цитата(DАR @ 22-11-2011 ... 22-11-2011 - 11:15:20 Tomcrafd ну тогда надо начинать подт... 22-11-2011 - 11:13:29 DАR Цитата(Tomcrafd @ 22-11-2011 ... 22-11-2011 - 12:55:31 Andrew Positive Офицерский выход и выход на... 25-04-2012 - 03:18:25 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Экспорт RSS
Текстовая версия Сейчас: 20-06-2025 - 06:02 |
|
© 2005—2021 Extradj.com Электронная почта [email protected] |