Курение - бросаем?, сигаретки, сиги, сишечки..Курение - бросаем? , сигаретки, сиги, сишечки.. Опции

[MultiTabs]

Легкий способ бросить курить

СКАЧАТЬ

Отзывы читателей и людей, посещавших мои консультации за двенадцать лет, позволили мне узнать, что в большинстве случаев «момент истины» наступает не по прошествии трех недель, как было указано выше, а по прошествии нескольких дней.
В моем собственном случае он наступил еще до того, как я выкурил последнюю сигарету. Нередко в самом начале индивидуальных консультаций курильщик говорил мне: "Вам больше ничего не нужно говорить, Аллен. Я теперь очень ясно все представляю. «Уверен, что никогда не закурю снова». Я научился определять момент, когда на отдельных курильщиков в ходе групповых занятий снисходит откровение. Из получаемых мною писем я знаю, что то же самое нередко происходит и с теми, кто читает книгу.
В идеале, если вы следуете всем указаниям и полностью понимаете психологическую сторону проблемы, с вами это должно произойти сразу же.
Ален Карр.

отсебятина:

Спойлер / Spoiler: Нажмите, чтобы показать текст / Click to visible text

Это не есть навязывание, никто никого не заставляет, только ВЫ принимаете окончательные решения.
Даже советую не начинать, если не чувствуете внутренней уверенности и желания.
87 страниц текста у меня ушли за 4,5 часа чтения местами вдумчивого, местами не очень.
из всех когда-либо предпринятых попыток бросания самая длительная и, что характерно, простой и даже радостной, была именно после прочтения, реально открывает глаза на многое, а дальнейший срыв вызван только глупостью и стиранием из памяти основных "постулатов"
Good Luck

[F*** The Music]

если не будешь относиться к этому как к воздержанию, то не так и сложно

кстати да, тоже такая хрень бывает) Могу курить, а могу вобще не курить по пару месяцев.

[Irish Republican]

кстати да, тоже такая хрень бывает) Могу курить, а могу вобще не курить по пару месяцев.

да, точно
и зависимости никакой

[MultiTabs]

да, точно
и зависимости никакой

а сам факт повторного употребления вещества "+" которого не больше, чем иллюзия - не факт зависимости?))

[Irish Republican]

а сам факт повторного употребления вещества "+" которого не больше, чем иллюзия - не факт зависимости?))

нет, потому что сроки без курева варьировались как угодно и никакого дискомфорта. а зависимость - это наверное и есть присутствие ощутимого дискомфорта. а без дискомфорта просто привычка, что ли, или обыденное действие, как время от времени делать порядок в вещах или в голове.
а так просто нравится и все, во что превратилась бы наша жизнь, если любое событие или поступок расписывать как сумму реальных "плюсов" и "минусов".

Сообщение отредактировал Irish Republican - 01-09-2010 - 19:27:07

[MultiTabs]

нет, потому что сроки без курева варьировались как угодно и никакого дискомфорта. а зависимость - это наверное и есть присутствие ощутимого дискомфорта. а без дискомфорта просто привычка, что ли, или обыденное действие, как время от времени делать порядок в вещах или в голове.
а так просто нравится и все, во что превратилась бы наша жизнь, если любое событие или поступок расписывать как сумму реальных "плюсов" и "минусов".

как на счет такого же критичного подхода к срокам "курения"(как они варьируются, почему прекращаются), никто и не говорит, что эту зависимость можно сравнивать с зависимостью вызываемой другими наркотиками

[F*** The Music]

а сам факт повторного употребления вещества "+" которого не больше, чем иллюзия - не факт зависимости?))

не надо, это называть "веществами"

[MultiTabs]

не надо, это называть "веществами"

окей, давайте называть вещи своими именами - наркотик

[F*** The Music]

Ну, как лично человек до этого относится, так оно и называется, ИМХО.

[Mine Shtailer]

не, ну сиги есть какбэ наркотик!

[Goblin]

табак является физически аддиктивной штукой ,впрочем как и алкоголь ...

[Irish Republican]

окей, давайте называть вещи своими именами - наркотик

какая разница как называть
просто у этого слова аура помощнее, и все =)

[MultiTabs]

Ну, как лично человек до этого относится, так оно и называется, ИМХО.

ну вот если человек к автомобилю относиться как роскоши, а другой как к средству передвижения он же автомобилем не перестает быть?
так и тут, как бы человек не называл, но зачем себя обманывать?

просто у этого слова аура помощнее, и все =)

может, дабы не быть голословным, озвучил бы?

[Tommy Slim]

а сам факт повторного употребления вещества "+" которого не больше, чем иллюзия - не факт зависимости?))

нет....
на больших строках да

но для начинающих курильщиков (2-3 года), это никакая ни хрена не зависимость, это тупость, и глупейший самообман. Курят все, как правило, "за компанию". Стоишь кого-то ждешь, что делать? Покурим.....
Жутчайший самообман.
Я почти свел до минимума употребление сигарет, могу не курить мес, 2, да хоть пол-года. Но полностью бросать не спишу, так как нет никакой зависимости, пока ты ее себе сам не придумаешь!

Сообщение отредактировал Tommy Slim - 01-09-2010 - 23:23:16

[MultiTabs]

нет....

тогда почему так дохрена людей курят, хотя изначально 100500 раз проинформированы об угрозах? а потом спустя уже месяц(даже меньше обычно) возникают трудности с "бросанием"?

Я почти свел до минимума употребление сигарет, могу не курить мес, 2, да хоть пол-года. Но полностью бросать не спишу, так как нет никакой зависимости, пока ты ее себе сам не придумаешь!

зависимостинометром мерял, что нет? тогда почему возвращаешься к курению постоянно? к слову о самообмане...


вопрос на засыпку: кто помнит свою первую сигарету? как ощущения?

[Tommy Slim]

тогда почему так дохрена людей курят, хотя изначально 100500 раз проинформированы об угрозах? а потом спустя уже месяц(даже меньше обычно) возникают трудности с "бросанием"?


зависимостинометром мерял, что нет? тогда почему возвращаешься к курению постоянно? к слову о самообмане...

по чему крят?.....а почему люди пьют?...почему насилуют женщин, зная, что это не хорошо? Почему Буш обманул свою страну и лично погубил около 4 тыс людей в башнях? Вопрос "ПОЧЕМУ?" очень риторический - потому что, мы люди, а люди несовершенны!

что касается меня, то отвечу.....для меня это как кальян. Особенно, когда играешь....пьешь, как не закурит сигаретку. это все равно, что быть на пляже и не зайти в воду. Но это не зависимость. Зависимость - это НЕ КОНТРОЛИРУЕМОЕ!

[MultiTabs]

на счет курения - ответ однозначней некуда

как не закурит сигаретку. это все равно, что быть на пляже и не зайти в воду.

тоесть такие предубеждения - это процесс контролируемый? (вопрос риторический)

даже википедия говорит, что "зависимость" термин не однозначный, а ты вот берешься утверждать, что это нечто исключительно неконтролируемое...или может в периоды когды ты куришь ты отдаешь себе отчет в каждой затяжке или хотябы сигарете, не поверю хоть убей..половина на уровне автоматизма "хочу сигарету"

что вот еще говорит этот кладязь знаний:

нехимическая зависимость — аддикция, где объектом зависимости становится поведенческий паттерн, а не психоактивные вещества

так курение такая злобная штука, которая является комбинацией химической, нехимической и психологической зависимости

[Tommy Slim]

ты пытаешься мне доказать, что я чувствую или что? Притом, делаешь это так, как будто ты лучше меня это знаешь.....
я не буду с тобой спорить

Это процесс контролируемый? Для меня ДА, абсолютно на все 100%. Но ты в это не веришь, дело твое....
А начинать курить никому бы не советовать, как и пить, как и принимать наркотики, как и заниматься экстремальными видами спорта....все это опасно для здоровья

[MultiTabs]

ты пытаешься мне доказать, что я чувствую или что? smile3.gif Притом, делаешь это так, как будто ты лучше меня это знаешь.....
я не буду с тобой спорить

Это процесс контролируемый? Для меня ДА, абсолютно на все 100%. Но ты в это не веришь, дело твое....

"Только вследствие нашей завышенной самооценки мы отказываемся признать возможность того, что можем не быть непререкаемыми хозяевами во владениях собственного разума" Зигмунд Фрейд

я тоже спорить не хочу, всего лишь веду дискуссию, авось на правильные мысли натолкнет, мне не впадло)

[F*** The Music]

Просто действительно может возникнуть ложное представление контроля над курением.

[evil_joker]

короче, скоро сиги будут по 25 и все дружно бросят курить